Medizinball-Drehung

Beschreibung

In sitzender Position wird der Oberkörper ohne Zwang von einer Seite zur anderen gedreht, du näherst dich dabei den Knien und lässt den Ball von Zeit zu Zeit den Boden berühren.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Schräge Bauchmuskeln
Gerader Bauchmuskel

Hilfsmuskeln

—

Erstelle deinen Plan mit Calix

Der KI-Coach von Calix erstellt deinen Trainings- und Ernährungsplan, und du protokollierst dein Training. Kostenlos für Android und iPhone.

Google Play App Store

Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: admin, clafal, wger.de). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).