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Reverse Curl mit SZ-Stange

ArmeSZ-Stange

Beschreibung

Halte die Stange im umgekehrten Griff (Obergriff), die Handflächen zeigen zum Boden.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Bizeps

Hilfsmuskeln

—

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: tuckerm). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).