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Rudern an der Maschine mit engem Untergriff

Rücken

Beschreibung

Rudern an der Maschine oder am Kabelzug mit engem Untergriff.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Breiter Rückenmuskel

Hilfsmuskeln

  • Bizeps
  • Trapezmuskel

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Franpol). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).