CalixBeschreibung
beim Einatmen den Haltegriff zum Schwertfortsatz des Brustbeins führen. während der Rücken aufgerichtet und die Ellbogen so weit wie möglich nach hinten gezogen werden
Muskeln
Hauptmuskeln
- Breiter Rückenmuskel
Hilfsmuskeln
—
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Goulart, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, mhs_79, admin). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).