CalixÜbungen>Seitheben sitzend mit Kurzhanteln
Seitheben sitzend mit Kurzhanteln
Beschreibung
Setze dich zu Beginn der Übung leicht nach vorn gebeugt hin.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
Hilfsmuskeln
—
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: novadani). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).