Umgekehrte Preacher Curls (enger Griff)

Arme SZ-Stange

Beschreibung

Setze dich umgekehrt auf eine Bizepsbank und greife mit engem Griff.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Bizeps

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Franpol, novadani). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).