CalixBurpees sin Flexión
Descripción
Esta es la variante del burpee que omite la flexión de pecho pero sí incluye el salto vertical al final, haciéndola más explosiva que la versión de 4 tiempos.
La secuencia es: agáchate y pon las manos en el suelo, salta con los pies hacia atrás a una plancha, salta de nuevo con los pies hacia adelante y termina impulsándote en un salto vertical.
Músculos
No hay datos de músculos para este ejercicio.
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel), J. Lavoie (imported from Feeel)). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).