Crunch de levitación

Para este movimiento de arriba hacia abajo, intentamos mover la parte superior del tronco sin mover la parte inferior. Comienza tumbado en el suelo con los pies apoyados en el suelo y los brazos cruzados por encima de la cabeza con las manos detrás de la cabeza. Eleva la parte superior del cuerpo y despega los omóplatos del suelo, luego mantén y haz una pausa arriba durante una o dos cuentas. Intenta que trabaje la parte alta de los abdominales y mantén esa contracción durante 10 buenas repeticiones de calidad.