CalixAbdominales en bicicleta
Descripción
Los abdominales en bicicleta son un ejercicio para el core que se realiza en el suelo. Acuéstate de espaldas con las manos detrás de la cabeza y las piernas extendidas. Eleva los hombros del suelo, lleva una rodilla hacia el pecho y gira el torso para que el codo opuesto toque la rodilla. Alterna los lados en un movimiento de pedaleo, asegurándote de mantener el core comprometido durante todo el ejercicio.
Músculos
Músculos principales
- Recto abdominal
Músculos secundarios
- Oblicuos
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, hpmbala@gmail.com). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).