Elevación lateral en polea

Descripción

Eleva dirigiendo el movimiento con los codos, no con las manos.

No encojas los hombros; mantén los trapecios relajados.

Músculos

Músculos principales

• Dorsal ancho

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: barry). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).