Élévation latérale à la poulie

Dos Poulie

Description

Lève en menant le mouvement avec les coudes, pas avec les mains.

Ne hausse pas les épaules ; garde les trapèzes au repos.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand dorsal

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : barry). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).