Equilibrio sobre una pierna con los ojos cerrados

Un ejercicio de equilibrio y propiocepción. Colócate sobre una pierna con la rodilla ligeramente flexionada y el otro pie elevado del suelo, luego cierra los ojos y mantén la posición. Sin la información visual, los estabilizadores del tobillo y de la cadera tienen que hacer el trabajo, así que espera notar un balanceo apreciable. Colócate al alcance de una pared, una encimera o una silla para poder estabilizarte si lo necesitas. Mantén el tiempo indicado y luego cambia de pierna. Se prescribe habitualmente en rehabilitación tras una lesión de tobillo o de rodilla.