Zancadas hacia atrás alternas

Descripción

Se trabajan más los músculos posteriores de los glúteos, los isquiotibiales, el sóleo y el gastrocnemio.

Músculos

Músculos principales

• Glúteo mayor
• Cuádriceps

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: jptjptjptjpt, clafal). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).