Ισορροπία σε ένα πόδι με κλειστά μάτια

Άσκηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας. Στάσου στο ένα πόδι με ελαφρά λυγισμένο γόνατο και το άλλο πόδι σηκωμένο από το πάτωμα, μετά κλείσε τα μάτια και κράτα τη θέση. Χωρίς οπτική ανατροφοδότηση, οι σταθεροποιητές του αστραγάλου και του ισχίου πρέπει να κάνουν τη δουλειά, οπότε περίμενε αισθητό τρέμουλο. Στάσου σε απόσταση που να φτάνεις έναν τοίχο, έναν πάγκο κουζίνας ή μια καρέκλα, ώστε να στηριχτείς αν χρειαστεί. Κράτα για τον προτεινόμενο χρόνο και μετά άλλαξε πόδι. Συχνά συνιστάται στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμό αστραγάλου ή γόνατος.