CalixExtensión de tríceps cruzada en polea alta
Descripción
La extensión de tríceps cruzada en polea alta es un ejercicio de aislamiento para trabajar el tríceps, en particular la cabeza larga. Se utilizan cables y agarres sujetados con las manos contrarias, lo que permite un movimiento de empuje único que puede ser eficaz para desarrollar la fuerza del tríceps. A diferencia de los ejercicios que usan una barra recta o una cuerda, esta variante puede resultar más cómoda para tus muñecas y codos.
Músculos
Músculos principales
- Tríceps
Músculos secundarios
—
Ejercicios similares
Crea tu plan con Calix
El coach con IA de Calix crea tu plan de entrenamiento y de comidas, y registras tus entrenamientos. Gratis en Android y iPhone.
Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, JackSparrow, jptjptjptjpt, aom44ja6w@mozmail.com). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).