Extensión de triceps

Descripción

Coloque la barra sobre la cabeza con un agarre en pronación estrecho. Baje el antebrazo detrás de la parte superior del brazo con los codos sobre la cabeza. Extienda el antebrazo por encima de la cabeza. Baja y repite.

Músculos

Músculos principales

• Tríceps

Músculos secundarios

• Deltoides anterior
• Pectoral mayor

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: FEFFO, sevae, Franpol, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).