Extension de triceps polea

Coge el cable, párate con los pies a la altura de los hombros, mantén la espalda recta e inclínate un poco hacia delante. Empuje la barra hacia abajo, asegurándose de que los codos no se muevan durante el ejercicio. Gire las manos hacia afuera al final y vuelva a la posición inicial sin pausa.