Face pull inclinado con mancuernas

Descripción

Este ejercicio consiste en usar mancuernas para realizar un face pull inclinado, que trabaja la parte alta de la espalda y los hombros. El movimiento consiste en tirar de los pesos hacia la cara manteniendo los codos altos y juntando las escápulas.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Deltoides anterior
Dorsal ancho

Músculos secundarios

Trapecio

Ejercicios similares

Jalón a un brazo en posición de media rodillaEspalda · Polea
Colgado activoEspalda · Barra de dominadas
Remo alto en polea alternadoEspalda · Polea
Remo gorila alternativo con mancuernasEspalda · Mancuernas
Dominada de arqueroEspalda
Dominadas supinas asistidasEspalda

Crea tu plan con Calix

El coach con IA de Calix crea tu plan de entrenamiento y de comidas, y registras tus entrenamientos. Gratis en Android y iPhone.

Google Play App Store

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: AlucardEvil40, wger.de, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).