Jalón con brazos rectos (polea)

Descripción

Mantén los brazos rectos pero no bloqueados, tirando con los dorsales, no con los hombros.

No dejes que tus hombros se encojan hacia arriba durante el movimiento.

Músculos

Músculos principales

• Dorsal ancho

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: barry, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).