Press de pecho con máquina

Descripción

Sentado en 90º escoger el peso en máquina y agarrar las manijas de atrás hacia adelante y volver a la posición inicial. Asegúrese de ajustar la altura del asiento de modo que las manijas queden hacia la parte inferior de los pectorales.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Pectoral mayor

Músculos secundarios

—

Ejercicios similares

Press de BancaPecho · Barra
Press de Banca con Agarre CerradoBrazos · Barra
Press de banca con mancuernasPecho · Banco
Press de Banca Declinado con BarraPecho · Barra
Press de Banca Declinado con MancuernasPecho · Banco
Press inclinado con mancuernasPecho · Mancuernas

Crea tu plan con Calix

El coach con IA de Calix crea tu plan de entrenamiento y de comidas, y registras tus entrenamientos. Gratis en Android y iPhone.

Google Play App Store

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: tuckerm, bel, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).