Pull over en polea alta

De pie, de cara al aparato, con los pies ligeramente separados, la barra cogida en pronación, los brazos extendidos y las manos separadas a una distancia igual a la anchura de los hombros.

• Con la espalda fija y la banda abdominal contraída, inspira y lleva la barra hasta los muslos manteniendo los brazos extendidos (o los codos ligeramente flexionados). Espira al final del movimiento.