Remo a un brazo

Descripción

Sentado en el suelo, usa una polea alta con un agarre individual para hacer jalones al pecho, centrándote en un estiramiento largo de los dorsales.

Músculos

Músculos principales

• Dorsal ancho

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Rottekongen, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).