CalixDescripción
El remo Meadows es un remo unilateral que se realiza con una configuración de landmine, agarre prono y postura escalonada. Inclina el torso hacia delante y agarra la barra. Apoya el otro antebrazo sobre la pierna adelantada. Inicia el movimiento llevando el codo hacia atrás mientras retraes el omóplato. Mantén el hombro que trabaja hacia abajo. Tira en dirección a tu cadera trasera hasta que el codo quede a la altura de tu torso.
Músculos
Músculos principales
- Dorsal ancho
- Trapecio
Músculos secundarios
- Bíceps
- Recto abdominal
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, carlos3c). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).