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Sentadilla búlgara derecha
Descripción
- Póngase de pie delante de una silla y dé un largo paso. Ponga la parte superior de uno de sus pies en la silla
- Doble la rodilla delantera, balanceando los brazos hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo.
- Empuje hacia atrás a la posición inicial y repita.
Músculos
Músculos principales
- Glúteo mayor
- Cuádriceps
Músculos secundarios
- Isquiotibiales
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Oğuz Ersen (imported from Feeel), Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel)). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).