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Sentadilla búlgara izquierda
Descripción
- Póngase de pie delante de una silla y dé un largo paso. Ponga la parte superior de uno de sus pies en la silla
- Doble la rodilla delantera, balanceando los brazos hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo.
- Empuje hacia atrás a la posición inicial y repita.
Músculos
Músculos principales
- Glúteo mayor
- Cuádriceps
Músculos secundarios
- Isquiotibiales
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), Luis Alfredo Figueroa Bracamontes (imported from Feeel), Gabriel Tandil (imported from Feeel), Milo Ivir (imported from Feeel), floris van den bosch (imported from Feeel)). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).