Zancadas unilaterales

Descripción

Sin pausas durante el movimiento, con las manos en las caderas.

Músculos

Músculos principales

• Glúteo mayor
• Cuádriceps

Músculos secundarios

• Isquiotibiales

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: cybro). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).