Crunch « livre » avec medicine ball

Abdominaux Poids du corps

Description

Utiliser un medicine ball comme surcharge rend l'exercice plus difficile.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand droit de l'abdomen

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : clafal, wgerjhn). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).