Curl concentration à la poulie

Description

Le curl concentration est un exercice classique pour développer les biceps un bras à la fois. Il peut être exécuté penché en avant ou à genoux, mais il est le plus souvent réalisé assis sur un banc. Il est excellent pour accentuer le pic du biceps et sert souvent à conclure une séance de biceps.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Biceps
Brachial

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : cshep442, Franpol, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).