Curls au pupitre

Description

Placez la barre EZ sur les supports devant le banc Larry Scott. Penchez-vous au-dessus du banc et saisissez la barre EZ, paumes vers le haut. Asseyez-vous sur le siège du banc Larry Scott de sorte que vos bras reposent sur le coussin et que votre poitrine soit appuyée contre le coussin. Abaissez le poids jusqu'à ce que vos coudes soient déployés et vos bras tendus. Remontez le poids jusqu'au point de départ en contractant les biceps. Répétez.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Brachial

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : cgoob883, wger.de, Goulart, csequino). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).