Curl biceps à la poulie

Description

Tenez-vous à environ 30 à 40 cm de la poulie, les pieds fermement posés au sol. Saisissez la barre et soulevez la charge d'un mouvement rapide. Abaissez la charge lentement et de façon contrôlée, comme pour les curls avec haltères.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Biceps

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wgerjhn, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt, Goulart). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).