Curl biceps avec haltère

Description

Cet exercice consiste à tenir un haltère dans une main et à le lever (ou le "curler") vers l'épaule tout en gardant le haut du bras immobile. Il cible principalement le muscle biceps.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Brachial

Muscles secondaires

Biceps

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : admin, wger.de, http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachialis/DBC, jptjptjptjpt, Wunschcoach). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).