Curl en banco Scott

Coloca la barra Z sobre los soportes situados delante del banco Scott. Inclínate sobre el banco y agarra la barra Z con las palmas hacia arriba. Siéntate en el asiento del banco Scott de modo que la parte superior de los brazos descanse sobre la almohadilla y el pecho quede apoyado contra ella. Baja el peso hasta que los codos queden extendidos y los brazos rectos. Vuelve a subir los pesos hasta el punto inicial contrayendo los bíceps. Repite.