Curls avec haltères assis

Les curls avec haltères assis sont un exercice efficace pour les biceps qui isole les muscles en stabilisant le haut du corps, ce qui réduit l'élan susceptible de nuire à l'efficacité de l'exercice. Cet exercice se réalise assis, avec un haltère dans chaque main, en se concentrant sur un mouvement contrôlé afin de maximiser la sollicitation des biceps.