Écarté incliné aux haltères

Description

Utilisez un banc incliné. Tenez les haltères tendus sur les côtés, les coudes légèrement fléchis. Rapprochez les bras au-dessus de vous, en conservant l'angle des coudes fixe.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand pectoral

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : rlamarca, tuckerm, wger.de, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).