Aperturas con mancuernas en banco inclinado

Descripción

Utiliza un banco inclinado. Sujeta las mancuernas con los brazos extendidos hacia los lados, con los codos ligeramente flexionados. Junta los brazos por encima de ti, manteniendo fijo el ángulo de los codos.

Músculos

Músculos principales

• Pectoral mayor

Músculos secundarios

—

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: rlamarca, tuckerm, wger.de, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).