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Étirement du cou à gauche
Description
Position de départ :
Assieds-toi ou tiens-toi debout, le dos droit.
Étapes :
- Incline la tête sur le côté.
- Prends la main la plus proche de ta tête et utilise-la pour saisir ta tête du côté opposé.
- Pousse avec ta main contre ta tête et avec ta tête contre ta main, de façon que les forces s'équilibrent et que ta tête reste immobile.
- Maintiens cette tension jusqu'à la fin de l'exercice.
Muscles
Pas de données musculaires pour cet exercice.
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Omer I.S. (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel)). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).