Extensions du bas du dos

Dos

Description

Engagez les muscles
Soulevez légèrement le bassin
Mouvement contrôlé
Mouvement lent
N'utilisez pas d'élan
Gardez le haut du corps droit

Muscles

Face

Dos

Pas de données musculaires pour cet exercice.

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Anastasious, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).