CalixDescription
Le leg curl, également appelé curl des ischio-jambiers, est un exercice d'isolation qui cible les ischio-jambiers. L'exercice consiste à fléchir la partie basse de la jambe contre une résistance, en direction des fessiers. D'autres exercices peuvent être utilisés pour renforcer les ischio-jambiers, comme le glute-ham raise et le soulevé de terre.
Muscles
Muscles principaux
- Ischio-jambiers
- Grand fessier
Muscles secondaires
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : BFad07, Franpol, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).