CalixDescription
Le relevé de jambes est un exercice de musculation qui cible l'ilio-psoas (les fléchisseurs antérieurs de la hanche). Comme les abdominaux sont utilisés de manière isométrique pour stabiliser le corps pendant le mouvement, les relevés de jambes sont aussi souvent utilisés pour renforcer le muscle droit de l'abdomen ainsi que les obliques interne et externe.
Muscles
Muscles principaux
- Obliques
- Grand droit de l'abdomen
Muscles secondaires
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), Luis Alfredo Figueroa Bracamontes (imported from Feeel), BFad07, Gabriel Tandil (imported from Feeel), floris van den bosch (imported from Feeel)). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).