Oiseau assis aux haltères

Description

Assieds-toi en te penchant à 45° vers l'avant. Bras complètement tendus, lève-les jusqu'à la hauteur des épaules puis redescends-les.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand dorsal

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : philip). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).