Κωπηλατική με TRX

Περιγραφή

Αυτή η άσκηση λειτουργεί ως προπαρασκευαστική για τις έλξεις.

Μύες

Κύριοι μύες

• Πρόσθιος δελτοειδής
• Δικέφαλος βραχιόνιος
• Πλατύς ραχιαίος

Δευτερεύοντες μύες

—

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: clafal, wgerjhn). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).