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Armkreisen rückwärts
Beschreibung
Ausgangsposition:
Stehen Sie aufrecht mit geradem Rücken.
Schritte:
- Halten Sie die Arme gestreckt und führen Sie sie vor sich her, heben Sie sie über den Kopf und setzen Sie die Bewegung hinter dem Rücken fort, bis Sie wieder in die Ausgangsposition gelangen.
- Kreisen Sie die Arme weiter wie in Schritt 1 beschrieben.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Oğuz Ersen (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel)). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).