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Cercle arrière des bras

BrasPoids du corps

Description

  1. Tenez-vous debout, le dos droit.
  2. Gardez vos bras tendus, amenez-les devant vous, levez-les au-dessus de votre tête, puis continuez le mouvement derrière votre dos jusqu'à revenir en position initiale.
  3. Continuez à faire des cercles comme décrit à l'étape 2.

Muscles

Face
Dos

Pas de données musculaires pour cet exercice.

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Oğuz Ersen (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel)). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).