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Cercles avant des bras

BrasPoids du corps

Description

  1. Tenez-vous debout, le dos bien droit.
  2. Gardez vos bras droits, amenez les devant vous, puis vers le bas, puis derrière votre dos, puis au dessus de votre tête, puis ramenez les en position initiale, devant vous.
  3. Continuez à faire des cercles avec vos bras comme décrit à l'étape 2.

Muscles

Face
Dos

Pas de données musculaires pour cet exercice.

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Oğuz Ersen (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel)). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).