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Armkreisen vorwärts
Beschreibung
Ausgangsposition:
Stehen Sie aufrecht mit geradem Rücken.
Schritte:
- Führen Sie die Arme bei gestrecktem Körper vor sich her, führen Sie sie nach unten, hinter den Rücken, dann über den Kopf und zurück in die Ausgangsposition.
- Lassen Sie die Arme wie in Schritt 1 beschrieben kreisen.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Oğuz Ersen (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel)). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).