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Deficit-Liegestütze

BrustEigengewicht

Beschreibung

Liegestütze mit den Händen auf Blöcken oder Liegestützgriffen, sodass du deine Brust unter die Höhe deiner Hände absenken kannst.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Großer Brustmuskel

Hilfsmuskeln

  • Trizeps

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Rottekongen, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).