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Frontheben am Kabelzug
Beschreibung
Hebe den Griff in einem leichten Bogen mit kontrollierter Bewegung.
Schwinge den Oberkörper nicht, um die Wiederholung zu beginnen.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: barry, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).