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Klimmzüge im Front Lever
Beschreibung
Gehe in die Front-Lever-Position, mit gestreckten Beinen oder, leichter, mit angezogenen Beinen, und ziehe dich hoch, indem du die Brust näher an die Stange bringst.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Bizeps
- Breiter Rückenmuskel
- Gerader Bauchmuskel
Hilfsmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: jptjptjptjpt, clafal). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).