Latzug einarmig über Kreuz

Beschreibung

Setze dich an die Latzug-Maschine, wobei dein Körper diagonal ausgerichtet ist, sodass nur ein Bein unter dem Polster liegt. Ziehe das Kabel mit dem gegenüberliegenden Arm nach unten. Dadurch wird das Kabel beim Ziehen über deinen Körper geführt. Das betont die Dehnung des Latissimus.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Breiter Rückenmuskel

Hilfsmuskeln

—

Erstelle deinen Plan mit Calix

Der KI-Coach von Calix erstellt deinen Trainings- und Ernährungsplan, und du protokollierst dein Training. Kostenlos für Android und iPhone.

Google Play App Store

Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, jptjptjptjpt, Shiladree). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).