CalixBeschreibung
Rückenübung mit einer Langhantel mit einer Ausgangsposition, die mit der Rückenparallele zum Boden gebeugt ist. Die Langhantel liegt auf Brusthöhe auf dem Boden. Für die Bewegung die Langhantel am schulterbreiten Griff ergreifen und in Richtung Brust ziehen, ohne die gebeugte Position zu verlieren und ohne etwas anderes als Ihre Arme zu bewegen
Muskeln
Hauptmuskeln
- Breiter Rückenmuskel
- Trapezmuskel
Hilfsmuskeln
- Bizeps
- Trizeps
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wampir5000, wger.de, Nallitnas, Wunschcoach). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).